간 건강 SOS! 놓치기 쉬운 간 기능 이상 증상 6가지와 완벽 관리법

간 건강 SOS! 놓치기 쉬운 간 기능 이상 증상 6가지와 완벽 관리법

‘침묵의 장기’라고 불리는 간! 70% 이상 손상되어도 별다른 증상을 느끼지 못하다가 어느 날 갑자기 심각한 질병으로 이어지는 경우가 많아요. 하지만 간은 우리 몸의 해독 작용, 영양소 저장, 혈액 생성 등 중요한 역할을 담당하는 필수 기관이에요. 간 건강을 소홀히 하면 안 되는 이유죠. 오늘은 간 기능 이상 시 나타나는 놓치기 쉬운 증상 6가지와 건강한 간을 유지하는 방법을 자세히 알려드릴게요. 건강한 간을 유지하여 활기찬 삶을 누리세요!

1. 만성 피로: 쉽게 지치고 회복되지 않는 몸

간 기능이 저하되면 몸이 쉽게 지치고 피로감이 누적되어 만성 피로로 이어질 수 있어요. 간은 에너지 대사를 조절하는 중요한 역할을 하는데, 이 기능이 떨어지면 에너지 생성과 저장에 문제가 생겨 피로감을 쉽게 느끼게 되는 거죠.

만성 피로의 증상은 무엇일까요?

• 충분한 휴식에도 피로감이 지속되요. 잠을 충분히 자고 휴식을 취해도 피로가 풀리지 않고 계속된다면 간 기능 이상을 의심해 볼 필요가 있어요.
• 집중력 저하와 무기력함을 경험해요. 만성 피로는 집중력 저하, 의욕 상실, 무기력증으로 이어져 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있어요.
• 근육통과 쇠약감이 나타나요. 간 기능 저하는 근육 단백질 합성을 저해하여 근육통이나 쇠약감을 유발할 수 있답니다.

2. 소화 불량 & 복부 팽만감: 불편한 속

간은 담즙을 생성하고 분비하여 지방 소화를 돕는 매우 중요한 역할을 해요. 간 기능이 저하되면 담즙 생성과 분비에 문제가 생겨 소화 불량, 복부 팽만감, 메스꺼움, 구토 등의 증상이 나타날 수 있어요.

소화 불량과 관련된 증상들

• 소화가 잘 되지 않고 속이 더부룩하거나 답답한 느낌이 들어요. 특히 기름진 음식 섭취 후 증상이 심해질 수 있죠.
• 복부에 가스가 차고 팽창되는 느낌을 받아요.
• 메스꺼움과 구토 증상이 나타나요. 소화 불량으로 인해 메스꺼움이나 구토를 자주 경험할 수 있어요.
• 식욕 부진을 경험해요. 간 기능 저하는 식욕 조절 호르몬에도 영향을 미쳐 식욕 부진을 유발할 수 있답니다.

3. 황달: 눈 흰자위와 피부가 노랗게 변하다

황달은 혈액 내 빌리루빈(bilirubin)이라는 색소 농도가 높아져 피부와 눈의 흰자위가 노랗게 변하는 증상이에요. 빌리루빈은 적혈구가 파괴될 때 생성되는 물질인데, 간에서 대사되어 담즙을 통해 배출되요. 하지만 간 기능이 저하되면 빌리루빈 대사에 문제가 생기고, 혈액 내 빌리루빈 농도가 높아져 황달이 발생하는 거죠.

황달의 주요 증상과 원인

• 피부와 눈 흰자위가 노랗게 변하고 소변 색깔이 짙어지거나 갈색으로 변할 수 있어요.
• 피부 가려움증, 피로감, 식욕 부진 등을 동반할 수도 있죠.
• 간염, 간경변증, 담도 질환, 용혈성 빈혈 등 다양한 질환이 황달을 유발할 수 있답니다.

4. 복수: 배가 빵빵하게 부풀어 오르는 불편함

복수는 복강 내에 체액이 과도하게 축적되어 배가 부풀어 오르는 증상이에요. 간 기능 저하로 인해 알부민 생성이 감소하고 문맥압이 상승하면 복수가 발생할 수 있어요. 복수는 복부 팽만감, 호흡 곤란, 소화 불량, 체중 증가 등 다양한 불편함을 초래하고 심한 경우 복막염이나 간성 뇌증으로 이어질 수 있으니 주의해야 해요.

복수 관리 및 예방

• 저염식 식단, 이뇨제 복용, 복수 천자 등을 통해 복수를 관리할 수 있어요. 하지만 근본적인 치료를 위해서는 간 기능 개선이 필수적이에요.
• 간 질환 환자는 염분 섭취를 제한하고 규칙적인 운동과 체중 관리를 통해 복수 발생을 예방하는 것이 중요해요.

5. 잦은 코피 & 잇몸 출혈: 혈액 응고 장애의 신호

간은 혈액 응고에 필요한 단백질을 생성하는 중요한 역할을 해요. 간 기능이 저하되면 혈액 응고 인자 생성이 감소하여 잦은 코피, 잇몸 출혈, 멍이 잘 드는 증상 등이 나타날 수 있답니다.

혈액 응고 장애 관련 증상

• 코 점막 혈관이 약해져 작은 자극에도 쉽게 코피가 날 수 있어요.
• 잇몸 혈관도 약해져 양치질이나 식사 중 쉽게 출혈이 발생할 수 있어요. 잇몸 출혈은 치주 질환을 악화시키고 심한 경우 치아 손실로 이어질 수 있답니다.
• 피부 아래 혈관이 약해져 작은 충격에도 쉽게 멍이 들 수 있어요.

6. 간성 뇌증: 뇌 기능 저하로 인한 혼란

간성 뇌증은 간 기능 저하로 인해 뇌 기능이 손상되는 심각한 합병증이에요. 간은 암모니아 등 독성 물질을 해독하는 역할을 하는데, 간 기능이 저하되면 암모니아가 뇌로 이동하여 뇌 기능을 저하시키는 거죠. 간성 뇌증은 의식 저하, 행동 변화, 혼란, 졸음, 심한 경우 혼수상태까지 유발할 수 있어요.

간성 뇌증의 증상

• 초기 증상: 성격 변화, 졸음, 집중력 저하, 기억력 감퇴, 불면증, 손 떨림 등
• 후기 증상: 혼란, 착란, 헛소리, 방향 감각 상실, 의식 저하, 혼수상태 등

간 기능 이상 증상 요약

증상	설명
만성 피로	쉽게 지치고 회복되지 않는 만성적인 피로감
소화불량	소화가 잘 안 되고 더부룩하거나 답답한 느낌
황달	피부와 눈 흰자위가 노랗게 변하는 증상
복수	복강 내 체액 과다 축적으로 배가 부풀어 오르는 증상
잦은 출혈	코피, 잇몸 출혈, 멍이 잘 드는 증상
간성 뇌증	간 기능 저하로 인한 뇌 기능 손상

간 건강, 침